近日，中国跳水队主力队员陈芋汐在国家队封闭训练基地的公开训练画面流出，这位已经手握两届奥运金牌的05后跳水名将，正把全部重心放在巴黎奥运会结束后的首个完整备战周期里，目标直指2028年洛杉矶奥运会跳水女子10米台单人和双人两个项目的最高领奖台，外界也普遍看好她能在新的周期延续中国跳水梦之队的统治力。
巴黎周期收官后无缝衔接洛杉矶备战节奏
很多观众还记得巴黎奥运会上陈芋汐和队友联手拿下女子双人10米台金牌，又在单人项目上以微弱差距摘得银牌的画面，当时不少人以为结束了高强度大赛任务的她会有一段长假调整，没想到她仅仅休息了不到两周就回到了位于北京的国家体育总局训练局跳水馆，重新开启了每日6小时以上的常规训练。
陈芋汐自己在之前的队内采访里提到，陈芋汐洛杉矶奥运备战周期是她第一次以绝对核心的身份去备战一届奥运会，之前的东京和巴黎周期她都是以年轻队员的身份冲前辈、冲队友，图库官网现在自己已经成了队里资历最老的跳台选手，身上的责任完全不一样。
针对性补全短板应对新周期竞争格局
熟悉跳水项目的观众都知道，女子10米台的竞争环境迭代速度非常快，欧美选手最近两年在动作难度上不断突破，已经有多位选手把部分动作的难度系数提升到了3.8以上，给中国跳水队的夺金布局带来了新的挑战。
为了应对这种变化，陈芋汐的教练组在洛杉矶奥运备战计划里专门调整了她的动作配置，在保留她原有动作完成质量高、稳定性强的优势基础上，新增了两个难度系数更高的动作，目前她已经能在完整成套训练里把新动作的完成度做到90%以上，拿到国际赛场也能在裁判打分环节拿到足够的印象分。
除了应对国际对手的冲击，国内跳台项目的新生代选手成长速度也非常快，不少十五六岁的年轻队员已经在全国冠军赛、青运会等赛事里跳出了超过450分的总成绩，这种队内的良性竞争也推着陈芋汐不敢有丝毫松懈，每天的陆上模仿和水上训练都要比预定计划多练至少20分钟。
伤病管理和体能强化成备战核心环节
作为已经在国际赛场上征战了7年的老将，陈芋汐的膝盖、肩周部位都有不同程度的劳损，之前巴黎备战周期里她就曾经因为肩伤复发缺席过两站世界跳水系列赛，这次陈芋汐洛杉矶奥运备战开启后，队里专门为她配备了专属的体能师和康复师团队。
现在陈芋汐每天的训练流程里，正式跳水训练前后都各有40分钟的康复和力量训练，不再像之前那样把所有训练时间都压在动作练习上，这种调整也让她最近半年的伤病复发概率降到了零，体测的各项核心力量数据都比巴黎奥运周期提升了12%以上。
双线作战目标覆盖单双人两个夺金点
目前中国跳水队还没有最终确定洛杉矶奥运会女子双人10米台的配对组合，陈芋汐作为双人项目的奥运冠军得主，目前同时在和队内好几位不同特点的年轻搭档配练，一方面是帮年轻队员快速适应国际比赛的节奏，49图库另一方面也在磨合不同的成套动作风格。
从已经结束的几站国内跳水测试赛的成绩来看，陈芋汐不管是单人项目还是搭档不同队员出战双人项目，总成绩都稳定排在全国前两位，状态保持的效率远超队里最初的预期。
不少跳水项目的业内评论员都表示，只要陈芋汐能把现在的备战状态平稳维持到2028年洛杉矶奥运会开赛，她很有可能成为中国跳水队历史上第一位连续三届奥运会都拿到金牌的女子跳台选手，为自己的职业生涯画上更圆满的句号。接下来的两年时间里，她也会先后出战世界杯、世锦赛等多站国际赛事，以赛代练进一步打磨成套动作，把最好的状态留到洛杉矶的奥运赛场上释放。
